iiml

okej, jag erkänner. förlåt mig sofie. förlåt. man kan nog strunta i godis och allt vad onyttigt heter om man bara bestämmer sig. jag har alltid haft svårt för det. har många gånger sagt "imorgon börjar mitt nya liv". jag  vetninte hur många nya liv jag levt egentligen, och det bara under det här året. nej, nu har jag bestämt mig. och det klarnade upp för mig när jag och em var på gymmet idag. jag ska sluta äta onyttigt, ska lägga om mina matvanor. Detta inte bara för att få "drömkroppen" utan för att bli piggare. jag vet själv hur trött jag alltid är när jag kommer hem från skolan, jag vill bara sova. jag måste få energi, och inte snabb energi frånn godis och dylikt utan riktig energi. Och egentligen ska man ju inte äta stora portioner heller, bara små och många. Så nu efter gymmet ska jag koka mig ett ägg och äta det tillsammans med lite sallad och nötter, sen bär det av till jobbet.

min lista: (som jag ska försöka hålla nu, jag måste!!)
1. inget godis, absolut inte på vardagar, undantag är t.ex. kalas då tårta får ätas, och kakor!
2. ingen skräpmat som pizza eller mcdonalds.
3. ingen färdiglagad mat. har jag inte tid får det bli sallad.
4. träna MINST tre gånger i veckan. iaf tre dar i veckan. sen får det helst vara två pass de dagarna. både gym och fotbollen.
5. dricka mängder av vatten.
6. på tal om vatten, ingen läsk.
7. det finns inga undanflykter. detta ska hållas!